Modéré ou intense, le stress a envahi votre quotidien et vous souhaitez apprendre des techniques pour l’atténuer, le rendre moins envahissant, voire le faire disparaître…
Je propose de vous accompagner sur le chemin de votre mieux-être grâce à la sophrologie.
Après un temps d’échange destiné à cerner votre problématique dans sa globalité, je vous proposerai, en fonction des éléments recueillis, un accompagnement en plusieurs séances destiné à vous rendre autonome dans la gestion de votre stress, vous permettant ainsi de retrouver calme, sérénité et confiance en vous.
Je vous expliquerai également de manière claire et simple les différents processus du stress afin que vous puissiez comprendre ce qui se passe en vous, étape indispensable qui vous permettra de mieux vous connaître et d’être en mesure d’anticiper et de prévenir, de plus en plus efficacement, toute survenue de réaction de stress.
Le nombre de séances dépendra de votre degré initial de stress, mais également et surtout de votre implication personnelle à reproduire dans votre quotidien tous les exercices et pratiques vus ensemble.
En effet, comme toute discipline, la sophrologie n’est pas « magique » et elle ne fonctionne qui si l’on s’en sert !
Je vous fournirai des fiches d’exercices et de conseils afin de faciliter vos entraînements entre 2 séances, car mon objectif est que vous puissiez devenir autonome le plus rapidement possible !
